長者如感到膝蓋痛、生骨刺、甚至是膝蓋退化等，可考慮使用拐杖作輔助！

拐杖主要是用手來承擔腳部部份壓力，還可以慎防跌倒。長者用拐杖前，最好接受職業治療師的評估，職業治療師會按照長者的平衡能力、身體狀況來選擇適合的拐杖。

常見的拐杖分為「單腳」，

「三腳」。三腳拐杖較為穩固，適合輕微中風長者用。正確使用拐杖的方法，是利用食指和中指夾住杖身，然後握緊，而高度則應設在鄰近髖關節位置，與手臂成30度角便可。至於拐杖的保養方法，要用濕布抹好，並要留意防滑膠粒有否磨損，若出現磨損情況便需要立即更換。

日本 Ichigo 的三腳拐杖，採用小三腳膠燈設計，如單腳般輕巧，又穩回，是次特別推薦給大家。